Vi er ikke længere så tæt på naturen mere som vi tidligere har været. Mange af os bor i de store byer, langt væk fra naturen. Der er dog mange fordele ved at komme tættere på naturen igen – både for dit fysiske og din mentale sundhed.
Når du bruger tid i naturen, f.eks. i form af gåture eller cykelture, nedsætter du stress og mental træthed. Du får din energi tilbage og kan endda udvikle nye færdigheder. Det kan også hjælpe dig med at rydde op i tankerne og holde dine bekymringer på afstand. Tid i naturen kan også hjælpe med at nedsætte irritation og aggression. Du lærer dine følelser bedre at kende og lærer at give plads til de positive. Naturen kan også hjælpe dig med at forbedre dit selvværd og selvkontrol. Du kan udvikle en større følelsesmæssig intelligens, hvilket kan gøre dig bedre til at relatere til andre folk og dig selv. Men hvordan kommer man så lige tættere på naturen, så man kan nyde godt af alle disse fordele? Læs med her.